オートミールカレーを30日間食べ続けてダイエットを目指す当企画。2日目は、おそらく日本一お財布に優しいイオンの54円（税抜き、購入当時）カレーをご紹介したいと思います。他のNB、PBのカレーと比べてもダントツの最安を誇る、PBの低価格カレー。果たしてそのお味はいかに。

※記事内で紹介しているカレーの価格、栄養価は購入当時のものです。何卒ご了承ください。

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2日目：日本一安いカレーはどんな味? ゆで卵を足すのも有力なイオンの54円カレー

2日目の体重測定。昨日から1.7kg減って、80.8kgに。ダイエットによくあるスタートダッシュ現象ですね。大抵は4日目くらいで下げ止まるので、実質そこからが勝負とも言えるでしょう。

今回試食するのは、トップバリュ「ガラムマサラでスパイシーに仕上げたカレー 辛口」。税抜54円という信じられない価格設定で、手に取った方も多いのではないでしょうか。具材は野菜のみという割り切った内容が低価格の秘密のようです。

お肉が入っていないので、代わりにゆで卵を2個載せてみました。スープは無印良品の「5種野菜のミネストローネ」を使用しています。

日本一安いカレーと言っても良い、イオンの54円カレー。栄養価は以下の通りです。

ガラムマサラでスパイシーに仕上げたカレー 辛口 200g
カロリー	143kcal
タンパク質	4.0g
脂質	6.2g
炭水化物	16.6g
塩分	3.4g

安価ながら1袋200gとそれなりのボリュームがあり、具材も結構入っています。味も及第点と言って良く、塩分が高めなところ以外は普段使いに向いているカレーといえます。減塩タイプの登場が待たれるところです。

カレーに向いている食材の一つ、ゆで卵。糖質が低くタンパク質が多いので、オートミールの一部を卵に置き換えるのもかなり有力です。カレーの塩分が多いので、味は付けないでおきましょう。

スープの方も紹介しておきましょう。フリーズドライタイプのインスタントミネストローネながら、具材が多くしっかりした味が特徴です。栄養価は以下の通り。塩分が減塩タイプの味噌汁並みに少ないのが特徴で、当企画でもこれから頻繁に登場します。

無印良品 5種野菜のミネストローネ
カロリー	39kcal
タンパク質	1.0g
脂質	0.7g
炭水化物	7.1g
塩分	1.1g

オートミール60gに卵もつけたので満腹ですね。満足満足。

その後はガストでドリンクバーとほうれん草ベーコンをチョイス。ほうれん草のほうはサイゼリアとかでも良く見かけるファミレスの定番ですね。

それほど空腹でもなかったので、夕食はサラダで〆。ドレッシングは使わず、ごま油とクレイジーソルトで。

一時期はドレッシングをよく買っていたのですが、最近は他の料理にも転用できるツナ缶やごま油で食べる機会が増えた気がします。もちろんドレッシングにも低糖質の商品はありますので、そちらを使ってもOKです。

一般的に朝食より夕食の方が太りやすいと言われているので、夕食をサラダに置き換えるのは時折出てくると思います。ごちそうさまでした〜。

日本一安いイオンの54円カレー、いかがだったでしょうか。レトルトカレーは安さにつられて買ったら地雷だった、というパターンもあるのですが、イオンのカレーはどれも一定のクオリティは維持していると思います。他の食事で塩分をコントロールできそうなら、買ってみるのも良さそうですね。

それでは以下に結果を載せつつ、3日目へ。

【2日目結果】
・体重：80.8kg（初日から-1.7kg）
・紹介したカレー：1食 (累計2食)
・オートミール：60g (累計120g)

※当企画は、オートミールにケロッグの「粒感しっかりオートミールごはん」を使用しています。今までのロールドオーツよりご飯感があるため、オートミールが苦手な方にもお勧めできる逸品です。気になる方は下のリンクから。

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