オートミールカレーを30日間食べ続けてダイエットを目指す当企画。6日目は、スーパーではあまり見かけない輸入品のカレー「ナーナック ミックスベジタブルカレー」をご紹介したいと思います。三井アウトレットパークで偶然見つけた、本場インドのカレー。輸入物は当たり外れが大きいというイメージがありますが、果たしてそのお味は?

※記事内で紹介しているカレーの価格、栄養価は購入当時のものです。何卒ご了承ください。

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6日目：アウトレットの掘り出し物。野菜が惜しげもなくてんこ盛りの「ナーナック ミックスベジタブルカレー」

6日目の体重測定は、昨日から0.1kg減の、79.7kgに（初日比-2.8kg）。そろそろ下げ止まりと思いきや、少しずつ減っていますね。

本日ご紹介するのは、福岡のインド料理レストラン「ナーナック」から発売されている「ナーナック ミックスベジタブルカレー」。公式サイトのキャラクターがターバン巻いた男性な辺り、店名はシク教由来でしょうか。

一袋300gと国内製のレトルトカレーより大盛りな「ナーナック ミックスベジタブルカレー」。栄養価は以下の通りです。

ナーナック ミックスベジタブルカレー 300g
カロリー	315kcal
タンパク質	9.0g
脂質	15.0g
炭水化物	36.0g
食物繊維	6.0g
糖質	30.0g
塩分	3.6g

糖質が30gと多めですが、他のカレーの1.5倍の量と考えると妥当でしょうか。ジャガイモやニンジンといったカレー用の野菜は全体的に糖質が高めなため、野菜カレーは他のカレーより高糖質な傾向にあります。

味噌汁はアマノフーズの「減塩うちのおみそ汁」をチョイス。早速いただきましょう。

よそってみて実感する、圧倒的なボリューム。量が多いだけでなく具沢山なのもいいですね。

60gのオートミールが少なく見えてしまうほど。ここまで大盛りだと糖質が気になりますが、オートミールとカレーを合わせても糖質は63.6g（オートミールが33.6g）なので、お店で食べるカレー（糖質が1食100〜150g程度）よりは低糖質といえるでしょう。

それでいて味付けの方もしっかりしていて、美味しく食べられました。もちろんスパイスは入っているのですが辛さを主張するわけではなく、具材を裏付けするようなさりげない味わい。辛いのが苦手な方でも食べられます。

カレーの塩分が多めなため、味噌汁は減塩タイプにしました。栄養価は以下の通り。1食あたり塩分1gというのが和食派にはありがたいですね。

アマノフーズ 減塩うちのおみそ汁
カロリー	26kcal
タンパク質	1.2g
脂質	0.44g
炭水化物	4.0g
塩分	1.0g

ごちそうさまでした〜。三井アウトレットパーク入間の「ルピシア　ボンマルシェ」で偶然見かけたカレーですが、いくつかキープしておいて正解でしたねえ。

その後はバーミヤンでまたしてもテレワーク。中国茶飲み放題がやめられない・・・。プーアル茶の他、黒豆ほうじ茶やライチ紅茶などもよく飲みます。

今回付け合わせに選んだのは胡麻団子。スイーツなのですが洋菓子ほど甘くなく、間食にもデザートにも向いてそうな一品です。中華料理よろしく油を使っているためか、無糖のお茶ともよく合います。

昼が大盛りカレーだったので、夜はサラダとアマノフーズの「いつものお味噌汁　なす」に。

サラダには、ドレッシングの代わりにいなばライト カツオフレークを1缶。栄養価は以下の通り。減塩タイプではないのですが、やはり塩分0.6g、そして炭水化物0.1gという少なさが目を引きます。

いなばライト カツオフレーク70g
カロリー	205kcal
タンパク質	12.0g
脂質	17.0g
炭水化物	0.1g
塩分	0.6g

減塩かつ低糖質なので、ついドレッシングをかけすぎてしまう方にはお勧めですね。どちらも完食。

今日はアウトレットの掘り出し物、「ナーナック ミックスベジタブルカレー」を紹介しました。ナーナックの本店は福岡にあるそうなので、九州にいった時には一度寄ってみたいですね。

それでは以下に結果を載せつつ、7日目へ。

【6日目結果】
・体重：79.7kg（初日から-2.8kg）
・紹介したカレー：1食 (累計7食)
・オートミール：60g (累計390g)

※当企画は、オートミールにケロッグの「粒感しっかりオートミールごはん」を使用しています。今までのロールドオーツよりご飯感があるため、オートミールが苦手な方にもお勧めできる逸品です。気になる方は下のリンクから。

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